Aqui encontrará tudo de bom e belo para o seu bem estar físico, psíquico, social e espiritual!
sábado, 21 de novembro de 2009
Conheça os seus valores
quarta-feira, 21 de outubro de 2009
Cuidados a ter com as mãos
segunda-feira, 5 de outubro de 2009
terça-feira, 29 de setembro de 2009
Uma receita de tomate
"Uma salada pode ser uma refeição completa, de fácil digestão e sempre muito saudável."
por Fernando de Pádua
para a Promoção da Saúde e Melhor Qualidade de Vida
- 1 ramo de salsa lisa
- Sal
- 4 colheres de sopa de azeite
- 2 colheres de sopa de vinagre de vinho branco
- Pimenta preta moída na hora
- 600 g de tomates maduros
Preparação:
Lave e sacuda a salsa para soltar o excesso de água e pique as folhinhas. Lave os tomates e corte-os às rodelas sem as partes das hastes. Disponha numa travessa ou em pratos individuais. Polvilhe com um pouco de sal e com a pimenta acabada de moer, regue com o vinagre e azeite e polvilhe com a salsa.
terça-feira, 22 de setembro de 2009
domingo, 20 de setembro de 2009
Dia Internacional da Paz!
A paz, a paz vos deixo:
Como irmãos vivei!
A paz, a paz vos dou:
Seja o amor a vossa lei.
Porque ir à igreja?
Igreja Matriz do Fundão
Beira Baixa
Certo dia, um frequentador da igreja escreveu para o editor de um jornal e reclamou que não faz sentido ir à igreja todos os domingos.
"Eu tenho ido à Igreja por 30 anos", escreveu ele, "e durante este tempo eu ouvi uns 3000 sermões. Mas para dizer a verdade, eu não me consigo lembrar de nenhum deles. Por isso, eu penso que estou a perder o meu tempo a ir à Igreja, e os Padres estão a desperdiçar o tempo deles a pregar sermões!"
Esta carta iniciou uma grande controvérsia na coluna "Cartas ao Editor", para prazer do Editor do jornal.
Isto aconteceu durante semanas, recebendo e publicando cartas sobre o assunto, até que alguém escreveu este argumento:
quinta-feira, 17 de setembro de 2009
Aqui vão mais umas anedotas!
terça-feira, 15 de setembro de 2009
segunda-feira, 31 de agosto de 2009
Fim de Agosto
Há romarias e festas,
Cada dia o seu rosto,
Há quem faça sestas,
Entradas e Petiscos!
"Nós somos o que comemos... e bebemos"
por Fernando de Pádua
Presidente da Fundação Professor Fernando de Pádua
Lisboa, Fevereiro de 2005
- 1 meloa
- 8 fatias de salame
- Palitos de madeira
Preparação:
Cortar a meloa ao meio, retirar as sementes e cortar cada metade em 4 fatias. Com a ajuda de um palito espetar a fatia de salame no meio de cada fatia de meloa. Repetir nas restantes.
quinta-feira, 6 de agosto de 2009
Passatempo de Agosto!
quarta-feira, 5 de agosto de 2009
Fim do mês de Julho
sexta-feira, 31 de julho de 2009
Entradas e Petiscos!
para a Promoção da Saúde e Melhor Qualidade de Vida
Papaia com presunto
(para 4 pessoas)
Ingredientes:
1 papaia grande
200 g presunto
Palitos de madeira
Preparação:
Descascar a papaia, com cuidado dar-lhe dois cortes na horizontal com uma faca bem afiada para retirar o caroço. Cortar a papaia novamente em fatias médias como barquinhos. Fatiar o presunto em fatias muito finas. Enrolar as fatias de presunto na papaia e espetar com um palito.
domingo, 5 de julho de 2009
terça-feira, 30 de junho de 2009
Fim do mês de Junho
Uma doce receita!
sexta-feira, 19 de junho de 2009
Dia do Sagrado Coração de Jesus!
Tenho um Amigo,
Que me ama, que me ama,
E Ele ama-me, como mais ninguém me ama!
Tenho um Amigo,
Ele é a Luz,
Que ilumina a minha vida,
Tenho um Amigo,
Que me ama, que me ama,
E o Seu Nome é Jesus!
O Senhor é meu Pastor,
Ele guia a minha vida!
Ele é a minha Esperança,
Duma Vida Nova;
Ele é a Paz;
Ele é a minha Alegria de viver,
Do dia-a-dia;
Ele é o Amor.
Tenho um Amigo,
Que me ama, que me ama,
E Quem ama, perdoa!
Jesus é meu Libertador,
É meu Salvador,
E eu sinto o Seu Amor,
E eu sinto o Seu Amor!
Tenho um Amigo,
Que me ama, que me ama,
E Ele é infinitamente Bom!
Tenho um Grande Amigo,
Que me ama, que me ama,
Com um Coração ardente de Amor!
Tenho um Belo Amigo,
Que me ama, que me ama,
Ele é Manso e Humilde de Coração,
Um Coração rico em Misericórdia:
quinta-feira, 11 de junho de 2009
Um cão especial!
sexta-feira, 5 de junho de 2009
Ora adivinhem lá!
terça-feira, 2 de junho de 2009
Semana do Bébé ...do Centro Hospitalar Cova da Beira
segunda-feira, 1 de junho de 2009
Dia Mundial da Criança!
Somos as crianças,
Queremos um mundo sem guerra,
Paz e ternura,
Por toda a Terra.
Queremos ser livres,
Queremos respeito,
Somos crianças,
Iguais em direito.
Somos as crianças,
Gostamos de cantar,
Ao som da música,
Queremos bailar.
Gostamos de carinhos,
Dos beijos e abraços da nossa mãe,
De ouvir cantar os passarinhos,
Nos seus ninhos também.
Dos campos,
De muitas cores;
Á noite, ver os pirilampos.
Queremos ver peixes a nadar
Nos mares,
Gostamos de brincar,
Nos nossos lares.
Somos as crianças,
Queremos ouvir histórias,
Das nossas avós,
Para depois lembrarmos as suas memórias.
Fim do Mês de Maio
Receita do mês de Maio
Massa:
- 250 g de Farinha
- 200 g de Margarina
- 1 Cálice de Vinho do Porto
Recheio:
- 750 g Cerejas descaroçadas
- 2 Gemas
- 2,5 dl de Leite
- 100 g de Açúcar
Disponha a farinha em forma de coroa sobre a mesa de trabalho e coloque no centro a margarina cortada em bocadinhos. Trabalhe com as pontas dos dedos e junte o vinho do porto: Ligue a massa rapidamente. Deixe descansar durante 30 minutos. Com a massa preparada forre uma forma de tarte, pique com um garfo e polvilhe com açúcar. Leve ao forno médio durante 10 minutos. Depois da tarte cozida, deite as cerejas no fundo. À parte, misture as gemas com o leite e o resto do açúcar. Deite este preparado sobre as cerejas e leve novamente ao forno até cozer. Retire a tarte com o creme ainda mole. Pode servir quente ou fria.
sábado, 23 de maio de 2009
Anedotas!
Na escola:
segunda-feira, 4 de maio de 2009
Dia Mundial do Coração!
No dia 05 de Maio comemora-se o Dia Mundial do Coração. O coração é um órgão muito importante para o nosso corpo. Sem ele, não poderíamos viver. Assim, é importante cuidarmos do nosso coração.
A seguir, estão descritas as vantagens de uma caminhada. entre outros.
• Diga não à obesidade;
• Faça exercícios regularmente;
• Controle a pressão arterial;
• Escolha bem os alimentos;
• Controle o colesterol;
• Reduza o stress do dia a dia;
• Saiba se é diabético;
• Não descuide do lazer;
• Consulte seu médico periodicamente!"
domingo, 3 de maio de 2009
sábado, 2 de maio de 2009
Abril já passou!
Em Abril,
O tempo é chuvoso,
A Páscoa celebra-se neste mês,
Comer doces desta época é delicioso,
E é bom provar as iguarias do povo português.
Cecília Bonifácio
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Solução da Adivinha: O ovo e a galinha.
quarta-feira, 29 de abril de 2009
Dia Mundial da Dança!
Quem é que nunca dançou ou movimentou o corpo com o batuque de uma música? Bem, é difícil encontrar uma pessoa que nunca se remexeu ou contorceu ao ouvir um som Sabendo disso, ao certo é interessante conhecer ou saber um pouquinho sobre essa arte que envolve a maioria dos povos e que muitas vezes é utilizada não apenas como uma distração, mas como exercício e até mesmo como terapia." (...)
terça-feira, 28 de abril de 2009
Uma salada de arroz colorida!
por Fernando de Pádua
Preparação: Descongele as ervilhas e escorra o milho.
Corte os pimentos a meio, retire-lhes as sementes e corte-os às tiras. Lave a courgete, corte-lhe as pontas e, em seguida, corte-a às rodelas. Descasque a cenoura e corte-a em juliana. Corte as azeitonas às rodelas.
Em 3 colheres de sopa de azeite previamente aquecido coloque os pimentos a alourar. Junte-lhe a courgete, as ervilhas e a cenoura. Deixe fritar durante 2-3 minutos, mexendo sempre. Por último, adicione o milho e deixe cozer durante cerca de 3 minutos.
Misture todos os ingredientes com o arroz.
Amorne o restante azeite com o vinagre, um pouco de sal e a pimenta. Com este molho, a salsa e as azeitonas, tempere a salada.
quarta-feira, 15 de abril de 2009
Anedotas!
Na loja:- Vende camisas de noite?- Não, de noite a loja está fechada.
No comboio, um passageiro pergunta ao outro:- Por favor, pode-me dizer qual é a próxima estação?- Claro que é a Primavera!
Professora: Maria, aponta no mapa onde fica a América do Norte.Maria: Aqui está.Professora: Correcto. Agora turma, quem descobriu a América?Turma: A Maria!
domingo, 12 de abril de 2009
sexta-feira, 10 de abril de 2009
Foi GRANDE o Seu Amor!
Contemplo-Te,
Ó Cristo Redentor!
Foi grande o Teu Amor!
Como é preciosíssimo o Teu Corpo!
Como é preciosíssimo o Teu Sangue,
Que derramaste por mim!
Contemplo-Te,
Ó Cristo Redentor!
Foi grande o Teu Amor!
Como é admirável a Tua Mansidão e a Tua Humildade,
Pois Tu és o Cordeiro de Deus que tira o pecado do Mundo!
Como é admirável a Tua Misericórdia,
Pois Tu perdoaste a todos aqueles que Te fizeram mal!
Como és Admirável, Jesus Cristo!
Como és Admirável,
Pois Tu suportaste toda a amargura,
E todos os tormentos da Cruz!
Como és Admirável,
Pois tudo suportaste com Amor,
Numa obediência de Filho a Deus Pai!
Foi grande a Tua Entrega!
Foi grande o Teu Amor!
Teus braços estendidos na Cruz,
Teu Coração ardente de Amor,
Abraçaram toda a Humanidade,
E Tu nos libertaste da escravidão do pecado!
Eu Te agradeço, ó Jesus!
E de verdade,
quarta-feira, 1 de abril de 2009
Passatempo do mês!
terça-feira, 31 de março de 2009
Fim do mês de Março!
segunda-feira, 30 de março de 2009
Uma receita de peixe!
Ingredientes (para 4 pessoas):
- 2 latas de atum em azeite;
- 3 ovos;
- 500g de feijão verde;
- 2 cenouras;
- 4 batatas;
- Azeitonas pretas, sal e pimenta q.b..
Confecção:
Descasque as batatas e as cenouras e tire as extremidades e o fio ao feijão verde; lave bem os ovos.
Num tacho com água fria, coloque as batatas partidas ao meio, as cenouras cortadas em palitos grossos e os ovos, tempere com sal e leve ao lume, a cozer.
Noutro tacho coza o feijão verde, cortado ao meio, no sentido do comprimento, em água a ferver, temperada com sal.
Escorra todos os legumes e os ovos e deixe arrefecer completamente; depois de frios, descasce e corte os ovos em gomos.
Corte o feijão verde, as cenouras e as batatas em cubos e coloque numa travessa; por cima, disponha o atum escorrido, os ovos em gomos e as azeitonas pretas.
Ofereça azeite e vinagre para temperar os legumes ou sirva com maionese.
Uma receita do Chefe Carlos Capote
sexta-feira, 27 de março de 2009
terça-feira, 24 de março de 2009
Dia Mundial do Estudante!
O menino vai à escola,
Leva a sua sacola,
Vai devagarinho,
Pelo caminho.
Vai conhecer novos companheiros,
Que são os primeiros;
Depois o professor,
No seu labor.
O menino vai aprender,
A ler e a escrever,
A língua portuguesa,
Com certeza.
Vai aprender a Matemática,
Para a prática
Do dia-a-dia,
E que ele ainda não sabia.
Ele vai saber nomes de rios e serras,
Novas terras,
Os animais,
E muito, muito mais.
O menino vai brincar,
Correr e saltar,
Na realidade,
Com outros meninos da sua idade.
Nas suas brincadeiras,
Vão jogar de várias maneiras:
Ao berlinde, às escondidas e à agarrada,
Nesta temporada.
Ele vai ouvir contar
Do professor, histórias de encantar,
Novas regras de educação,
Durante a lição.
O menino vai desenhar,
Pintar,
Dos desenhos recortar,
E nos seus cadernos colar.
Aprender na escola,
Tem muito que se lhe diga;
Agora o menino joga à bola,
Mais tarde, será alguém na vida.
domingo, 22 de março de 2009
Dia Mundial da Água!
A água é um bem fundamental para o nosso planeta.
Nela surgiram as primeiras formas de vida, depois, originaram-se as formas terrestres, que só conseguiram sobreviver quando desenvolveram mecanismos fisiológicos que lhes permitiam retirar água do meio e retê-la nos seus organismos.
A ÁGUA É UM BEM PRECIOSO PARA A VIDA DE TODOS OS SERES VIVOS EXISTENTES NO PLANETA AZUL - A TERRA.
Cecília Bonifácio
sábado, 21 de março de 2009
Dia Mundial da Floresta!
- O ar (oxigénio) que respiramos;
- As flores;
- Os frutos;
- As substâncias medicinais;
- As árvores protegem os solos da erosão;
- Contribuem para a manutenção de um bom nível de vida (ar, água) do ambiente em que vivemos;
- A sombra das árvores, principalmente nos dias de Verão;
- Com árvores por perto de nós, é possível ouvirmos o canto dos passarinhos;
- Etc..
Por tudo isto, é fundamental plantar árvores no nosso planeta.
PLANTAR UMA ÁRVORE É PLANTAR UMA VIDA. É UMA VIDA QUE DEVE SER RESPEITADA.
sexta-feira, 20 de março de 2009
Já estamos na Primavera!
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Há mais ALEGRIA na Natureza. Agora, a Natureza transmite-me BEM ESTAR. E a ti/ si, o que é que te/ lhe transmite?
quinta-feira, 19 de março de 2009
domingo, 15 de março de 2009
Anedotas!
Aqui vão mais umas anedotas:
- Um porco-espinho e um coelho nasceram no mesmo dia e na mesma hora. Exactamente um ano depois, sabe dizer-me qual deles é mais velho?
- São ambos da mesma idade!
- Nada disso: o porco-espinho é mais velho, porque já tem um ano e picos...
- Venho das Bodas de Ouro da minha filha, que casou hoje.
- Mas se a sua filha casou hoje, as bodas não são de ouro!
- Isso dizes tu porque não as pagaste!
Quando a mulher entrou em trabalho de parto, o Fernando ligou, em pânico, para o 112. Quando o operador atendeu, ele gritou:
- A minha mulher entrou em trabalho de parto. Tem contrações de dois em dois minutos. Que é que eu faço?
- Calma - disse o operador - É o primeiro filho?
- Não - replicou o Fernando, frenético - sou o marido!
domingo, 8 de março de 2009
Duas frases muito importantes!
Dia Internacional da Mulher!
terça-feira, 3 de março de 2009
A Primavera está a chegar!
A Primavera está a chegar,
Eu vejo as flores
A desabrochar.
A Primavera está a chegar,
Eu oiço os passarinhos
A chilrear.
A Primavera está a chegar,
Eu vejo as borboletas
A voar.
A Primavera está a chegar,
Eu vejo as pessoas
A passear.
A Primavera está a chegar,
A Natureza
Volta a encantar.
A Primavera está a chegar!
Cecília Bonifácio
domingo, 1 de março de 2009
Passatempo do mês (Março)!
Complete o seguinte provérbio:
Março marçagão, ...
Até à próxima!
sábado, 28 de fevereiro de 2009
Fim do mês de Fevereiro
Fazem-se os preparativos,
Para celebrar o Carnaval,
São tempos festivos,
Sem igual.
Uma receita de peixe!
Ingredientes (para 4 pessoas):
- 1 pescada com 1 kg;
- 1 cebola grande;
- 2 dl de azeite;
- 1 limão;
- 1 colher de sopa de pão ralado;
- Sal e pimenta q. b..
Dicas e truques
sábado, 14 de fevereiro de 2009
Dia de S. Valentim!
domingo, 8 de fevereiro de 2009
Lema do Ano Pastoral 2008/ 2009: "AO ENCONTRO DA VIDA"
Sentidos da Vida
"A vida encontra-se ... caminhando.
Esta vida que nós conhecemos como sendo física e visível, tem também uma dimensão universal que a todos une pelo que sentimos dentro de nós.
Passo a passo vamos tomando rumo, ao encontro da porta por nós escolhida e que procuramos incessantemente, através da nossa vivência.
A forma como desenvolvemos a nossa interacção com a vida, deverá dar-nos satisfação interior, para que a vida esteja cada vez mais próxima.
O caminho que percorremos ao longo da nossa existência terrena, culminará com o encontro da Luz, que brota de dentro e para dentro de nós, tornando-se transparente e visível, da vida para a própria Vida.
Cabe a cada um de nós promover esse encontro, para que a vida se torne viva e renasça dentro de nós, encontrando-se consigo própria na plenitude da nossa essência. "
Autor desconhecido
domingo, 1 de fevereiro de 2009
Passatempo do mês!
sábado, 31 de janeiro de 2009
Fim do mês de Janeiro!
Cantam-se as Janeiras,
O frio aperta,
Os "janeireiros" chegam e a porta está aberta.
Cecília Bonifácio
sexta-feira, 30 de janeiro de 2009
"COMER BEM, VIVER MELHOR" - Uma receita com carne!
"A carne é um alimento com alto teor proteico"
por Fernando de Pádua
Presidente da Fundação Professor Fernando de Pádua
para a Promoção da Saúde e Melhor Qualidade de Vida
Lisboa, Fevereiro de 2005
Ingredientes: 400 g de carne de porco; 1 pimento verde, 1 vermelho e 1 amarelo; 2 cebolas; 4 cogumelos médios; sal e pimenta moída; azeite.
Preparação: Cortar a carne em pedacinhos adequados a levar à boca.
Lavar e limpar os pimentos, abri-los, extrair todas as sementes e peles interiores e cortá-los aos bocados idênticos à carne.
Descascar a cebola, cortá-la verticalmente ao meio e as metades depois em tiras.
Limpar os cogumelos de impurezas e cortá-los em metades ou em quartos.
Introduzir alternadamente a carne e os legumes nos espetos, pincelar com azeite e temperá-los com uma pitada de sal e pimenta. Colocar as espetadas a grelhar durante 8 a 10 minutos, virando com frequência e humedecendo-as ocasionalmente com um pouco de azeite.