87 Alimentos que fazem emagrecer!
1. Alimentos detox para perder peso e limpar o organismo
Afinal, o que é o detox?
"O detox vem de desintoxicação e o objetivo dessa dieta é libertar o corpo de toxinas acumuladas e promover uma limpeza geral, ativando o metabolismo e melhorando o funcionamento do organismo como um todo."
"O detox nada mais é do que uma forma de limpar o organismo, eliminando as toxinas presentes."
Eis alguns alimentos que apresentam estas características:
1) Abacaxi
2) Açafrão
3) Acelga
4) Agrião
5) Alcachofra
6) Aspargo
7) Beringela
8) Beterraba
9) Brócolos
10) Capim-limão (erva)
11) Couve
12) Dente-de-leão
13) Maçã
14) Melancia
15) Melão
16) Repolho
17) Toranja
2. Alimentos que combatem o inchaço (ou edema)
18) Água de coco
19) Alface
20) Amêndoas
21) Banana
22) Cavalinha (erva)
23) Cebola
24) Cenoura
25) Chapéu-de-couro
26) Chicória
27) Chuchu
28) Espinafre
29) Curgete
30) Feijão
31) Kiwi
32) Laranja
33) Lentilha
34) Ovo
35) Pepino
36) Pimentão
37) Pistacho
38) Quinoa
39) Salsa
3. Alimentos que favorecem o funcionamento do intestino (ingredientes que ajudam a regular este órgão)
40) Abacate
41) Ameixa
42) Amora
43) Aveia
44) Castanha-do-pará (Importante: duas unidades já chegam para aquele efeito)
45) Farelo de trigo
46) Figo
47) Gema de ovo
48) Iogurte
49) Mamão
50) Manga
51) Nozes
52) Pipoca
53) Uva
54) Abóbora
55) Arroz integral
56) Linhaça
4. Alimentos termogénicos (que fazem perder energia) que favorecem para a perda de peso
57) Água gelada
58) Atum
59) Azeite
60) Café
61) Canela
62) Chá verde
63) Caril
64) Gengibre
65) Guaraná em pó
66) Hibisco
67) Lecitina de soja
68) Mostarda
69) Óleo de coco
5. Alimentos que favorecem para a sensação de saciedade
70) Batata-doce
71) Centeio
72) Chocolate meio-amargo
73) Couve-flor
74) Ervilha
75) Frango
76) Grão-de-bico
77) Milho
78) Pêssego
79) Tofu
6. E ainda, águas de sabor
80) Água de ameixa
81) Água de beringela
82) Água de canela
83) Água de gengibre
84) Água de limão
7. E ainda mais certas farinhas
85) Farinha de beringela
86) Farinha de linha
87) Farinha de maracujá
Fonte: 90 Alimentos Que Emagrecem - N.º 1, presspeople
